與磷蝦油結合，葡萄糖胺是另一種經常用於關節健康的補充劑。葡萄糖胺是人體內天然存在的化合物，在維持軟骨組織和促進關節功能方面發揮重要作用。隨著年齡的增長，人體內葡萄糖胺的自然生成會減少，導致關節疼痛和退化的風險增加。葡萄糖胺補充劑已被證明有助於緩解關節疼痛，尤其是在骨關節炎等疾病中。研究表明，葡萄糖胺可以促進軟骨修復，增強關節活動性，並改善整體關節功能。因此，它特別適合中老年人或任何患有關節疾病的人。 為了獲得更好的效果，一些醫療保健公司建議將葡萄糖胺與軟骨素（一種天然存在於軟骨中的物質，有助於保持軟骨的彈性和結構）結合使用。這些物質結合在一起可以產生協同作用，比單獨使用任何一種物質都能更好地改善關節健康。市面上許多補充劑都含有葡萄糖胺和軟骨素的混合物，因此只需服用一種產品即可輕鬆維持關節健康。這些組合的功效因人而異，有些人可能會獲得顯著的益處，而有些人則可能收效甚微。 在考慮關節健康補充劑時，請務必牢記飲食、運動和整體健康等生活方式因素在預防和控制關節問題方面發揮至關重要的作用。除了定期運動外，還可以食用富含脂肪的魚類、多葉堅果、種子和綠葉蔬菜等抗發炎食物，進一步支持關節和整體健康。減輕體重還可以減輕關節壓力，尤其是膝蓋和臀部等承重關節的壓力，從而改善功能並減輕疼痛。 雖然葡萄糖胺通常被認為是安全的，但也可能存在副作用，例如腸痛或過敏反應。考慮服用葡萄糖胺的人務必諮詢醫生，尤其是對貝類過敏的人，因為許多葡萄糖胺補充劑都源自貝類。選擇葡萄糖胺產品時，消費者應選擇提供第三方測試的可靠品牌，以確保補充劑的品質和純度。產品有多種劑型，包括硫酸葡萄糖胺、鹽酸葡萄糖胺和N-乙醯葡萄糖胺，
